酸枣怎样吃最好的说法并不正确,不管是直接加工后食用还是直接食用,对人体都有好处,各有优劣,不可作比较。
中医认为酸枣味甘,性平,无毒。 有补肝、宁心、敛汗、生津之功效,主治虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津虚口渴等症。 补肝胆、宁心敛汗,具有镇定安神之功效。 适用于严重失眠、入睡困难、抑郁、焦虑、燥动症、原发性高血压、冠心病、神经衰弱、紧张性头痛、偏头痛等病人。 日常生活中可直接用酸枣洗净,也可以用沸水煮一会儿,喝汤吃枣,还可以和其它水果一起泡成果茶,还可以用来服用。 不管吃什么方法,都要适量,不可过量多食。
除酸枣外,日常生活中还可以食用一些红枣、黑枣等,对身体有好处。 在日常的生活中还要注意合理的饮食,进行适当的运动,可以提高身体的抵抗力。
