蜂蜜的功效可以帮助低血糖的症状得到改善，同时也可以帮助便秘的症状得到改善，而且可以为人体代谢提供能量。蜂蜜虽然对人体有一定的好处，但是需要根据自身的健康情况适当的吃，并不可以过量的吃，过量吃了以后可能会引起胃肠道的负担，会影响到身体的保养。
1、帮助低血糖的症状改善：蜂蜜当中含有大量的糖分，比如当中会含有果糖成分，同时也含有葡萄糖成分，吃蜂蜜以后，经过胃肠道的吸收和消化，当中的糖分可以被人体吸收，有助于血液当中的葡萄糖浓度升高，可以帮助低血糖的症状得到改善，同时也可以预防低血糖的发生。
2、帮助便秘的症状改善：蜂蜜当中会含有果胶成分，吃了蜂蜜以后能够达到润滑胃肠道黏膜的作用，对于胃肠道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快胃肠道内容物的排出，对于大便干燥以及排便困难等便秘症状能够起到辅助调理的作用。
3、帮助代谢提供能量：蜂蜜当中含有的营养物质比较丰富，比如当中含有大量的维生素和矿物质以及氨基酸等营养物质，通过这些营养物质补充，可以为人体代谢提供能量。
