香蕉的功效与作用
便秘
可以缓解便秘的情况，减轻我们便秘的痛苦，另外，还有一种就是香蕉含有的膳食纤维比较多，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，对于老年人的脾胃是最好不过的了。
高血压和中风
香蕉中含有的钾元素，对高血压和中风等情况的缓解有一定的效果，可以吃更多降解我们血压，或者是预防中风的食物。
免疫力低下
一般的人免疫力低下，这个时候吃香蕉，可以增强免疫力，由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。
抑郁症等心理疾病
一般忧郁的人，心里压力大，这个时候吃香蕉可以排除紧张的情绪，有种“开心激素”并且有一定的镇定效果。
