红枣桂圆薏米百合莲子红糖效

1、薏米红豆祛湿健脾，红枣补中益气、养血安神，莲子百合养阴清肺。全部混在一起不利于消化吸收.较为合理的搭配是薏米红豆或者薏米红豆枸杞红枣煮一起，莲子百合或者莲子百合枸杞红枣煮一起，或者枸杞红枣一起煮。

2、薏米有很强的健脾祛湿的功效，红豆也有很强的祛湿利尿的作用。桂圆有补脑安神益气，助睡眠，养血的作用，红枣有补血益气，调理脾胃的作用，莲子有很好的健脾益胃的功效。所以他们在一起的主要功效是调理肠胃有很好的补脾胃养血益气的功效。