燕麦大米小米一般是可以一起吃的，不会对身体健康造成影响，但是在平时吃任何食物的时候，都需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，不能够暴饮暴食。
燕麦和大米小米都属于日常生活当中比较常见的食物，在平时熬粥的时候可以放在一起吃，能够让里面营养物质变得更加全面一些，食肉营养这些食物之间的营养是不会出现不良反应的，同时也不会一直各自的吸收，所以在吃的时候可以放在一起吃，对身体健康也有一定的好处。但是每一个的口感是不一样的，所以在吃的时候可以根据自身的爱好以及口感，然后选择合适的饮食进行搭配，尤其是在熬粥的时候，也可以放入一些豆类的食物，比如红豆和绿豆等，能够起到一定清凉解暑。以及益气去除的作用。
在日常生活当中，吃任何食物的时候，都需要遵循少食多餐的饮食原则，同时也要保证各项营养均衡摄入，不可以让饮食过度单一，否则会导致身体当中出现营养物质缺乏症状表现，比较严重者也会影响到正常的身体生长以及发育。
