香蕉可以缓解抑郁情绪

缓解抑郁情绪有很多治疗方法,除了一般的药物和心理治疗外,通过吃一些食物来缓解抑郁情绪。果子对治疗抑郁有很好的效果,而香蕉在这方面的表现比较突出。香蕉除富含营养外,对减轻抑郁症也有较明显的效果。香蕉可以促进大脑生成羟色胺,它可以改善情绪,甚至可以减轻疼痛,并减少导致人们心情不好的激素。抑郁症患者或其他人心情不好时,如能吃些香蕉,可使脑中羟色胺浓度升高,减轻悲观抑郁程度,甚至使不良情绪消失。除了能缓解抑郁情绪外,香蕉还能预防胃溃疡,香蕉含有一种抗溃疡物质,可使胃酸减少,减轻胃酸对胃黏膜的刺激。除了香蕉,苹果和葡萄对缓解抑郁情绪也有一定的作用,并且平时多吃些水果,对预防抑郁症有很好的效果。