苦瓜蘸蜂蜜

苦瓜蘸蜂蜜具有美容养颜、清热降火、润肠通便的作用，但是应该控制好摄入量。

1、美容养颜：苦瓜属于比较常见的一种蔬菜，其中含有较多的维生素C，搭配蜂蜜可以起到抗氧化的作用，抑制皮下的黑色素形成，能够起到美容养颜的作用。

2、清热降火：苦瓜中富含了苦瓜苷，可以加快体内的毒素排出，改善体内毒素的堆积，搭配蜂蜜可以起到清热降火的作用。

3、润肠通便：苦瓜和蜂蜜中都含有了较多的粗纤维成分，用苦瓜蘸蜂蜜吃，可以提高食欲，促进肠道蠕动，加快大便排出，具有润肠通便的效果。