​黑芝麻治疗便秘吗

黑芝麻是一种对于肝脏等器官非常好的食材，患有肝肾方面的疾病的患者经常吃黑芝麻能延缓病情的发作，还可以起到一定的治疗的效果。黑芝麻的功效非常多，不仅可以疗养肝肾，还可以增强人体的免疫力，对于体质较差的人们来说是非常有用的。那么，黑芝麻可以治疗便秘吗？

一、黑芝麻治疗便秘吗

黑芝麻:味甘,性平。有养血补肝肾、润五脏、填精髓、强筋骨、利大小便的功效。可用于治疗虚损体弱、眩晕、瘫痪、须发早白、脱发、产后乳少、便秘等症。因而黑芝麻可以用于治疗便秘。

二、治便秘食疗粥——黑芝麻粥

主料:黑芝麻30克,粳米60克,白糖15克。

辅料:清水适量。

做法:先将黑芝麻洗净并炒熟研末,放入沙锅,加清水适量,并加入淘洗干净的粳米煮至成粥,调入白糖,略煮片刻即可食用。

用法:温热后空腹食用,每天1次,连吃3天。

作用:黑芝麻粥具有滋阴润五脏的功效,适于阴虚肠燥所致便秘患者食用。

三、治疗便秘的食物

1、猕猴桃：猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。

2、蜂蜜：蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠通便作用，非常适合老年体弱者和小儿食用。

3、酸奶：酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。此外，酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动，从而起到促进排便的作用。