1、养成按时排便的好习惯，并且一直坚持下去。
2、保持积极的生活方式，如精神放松、心情愉悦、睡眠充足、作息规律等。因为低沉的情绪会使胃酸的分泌减少，从而导致肠胃蠕动缓慢。
3、分娩之后，在身体条件状况允许下要尽今早下床走动，因为躺着或坐着的时间长了，会增加产后便秘的负担。
4、饮食结构要合理搭配。饮食要进行荤素搭配，也可以适当吃些水果，补充维生素，这样既营养健康又能促进润肠通便。
很多人都觉得孕妇产后身体特别虚弱，要进行大补，不断地吃大鱼大肉，而少吃或不吃蔬菜水果，这是错误的思想。实际上，过多的热量会使产妇产生便秘问题，营养也不均衡了，所以孕妇在产后要均衡饮食，以防止产后便秘。在刚分娩之后，为避免影响消化功能，不要吃太刺激的食物，不然身子很难恢复哦。
