肺脏是人体的重要器官,中医认为全身各脏器都是由肺来调节的,因此肺部的调理、养护就显得十分重要。 百合银耳粥、粳米玉竹粥、冰糖沙参粥等都能起到养肺润肺的作用。
1、百合银耳粥:百合性寒,味甘,有养阴润肺、清心安神的功效,而银耳性平、味甘,有滋阴润肺的功效,同时可以在粥里加些滋阴润肺的功效,可以增强滋阴润肺的效果;
2、粳米玉竹粥:玉竹性平、性平、味甘,有滋阴润肺、益胃生津的功效,而粳米性平、味甘,有健脾益气、和胃的功效,并有滋阴润肺、健脾和胃的作用;
3、冰糖沙参粥:沙参性寒、味甘,具有清肺养阴、益胃生津的功效,而冰糖性平、味甘,有止咳化痰、补中益气、和胃润肺的作用,还可以炖粥吃,有滋阴润肺、止咳化痰的作用。
以食疗为基础,可根据身体状况、舌象和脉象,配合专业中医医师对其进行调理。 要少吃辛辣、生冷、油腻的食物,养成早睡早起的好习惯,适当锻炼,注意防寒保暖,有利于身体健康。
