它对人体肠道的健康有好处,它有很多种类,适合不同的人群使用。如今,许多家长坚持每天给孩子服用益生菌,以保持肠道的正常功能。如果是服用益生菌的次数,要按照规定来做,还要结合自身的实际情况来决定。事实上,在不同的人群中使用益生菌,其用量和使用次数都不一样。如果是肠道健康,通常建议早晨空腹服用一袋益生菌即可。对于已经有便秘的人,晚上睡觉前服用一袋益生菌。
一天吃几袋益生菌
1、成年人服用益生菌的量比较多,一般情况下不会对身体产生影响。推荐按照说明来吃吧。益生菌的规格也不一样,一般一个月后就能见到效果,需要坚持服用。
2、各种益生菌对成人的使用、用量不尽相同,并非每种益生菌都是相同的,因此,益生菌每天吃多少袋,并没有一个统一的标准。
使用益生菌时应注意
1、建议用温开水冲服益生菌,温度不要超过37℃,因为温度太高会破坏益生菌,使益生菌失去了它应有的价值。
2、儿童肠道不要吃太多益生菌,喝多了益生菌反而会对儿童肠道健康不利。
3、如果肠道疾病出现拉肚子等情况比较严重,益生菌只能起到保健和调理的作用,但是还是要用对症的方法来治疗,因为益生菌不能代替药物。
