1.红西柚
发热量：100g/33卡
红西柚不但低卡，还带有丰富多彩的营养成分呢。它之中的钾元素和纯天然阿拉伯胶具备清肠排毒身体排毒的功效，多吃能够防止和治疗便秘，降低胃肠的压力，进而做到减肥瘦身的目地。
2.番木瓜
发热量：100g/27卡
木瓜的热量很低，每100克只含27卡路里的发热量。可是它却起着强大的减肥瘦身功效。它之中的木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更合理溶解人体脂肪。根据溶解人体脂肪能够降低的身上的坠肉，变小肥大细胞，推动基础代谢，立即把不必要人体脂肪排出来身体之外。
3.番茄
发热量：100g/16卡
番茄是发热量很低的减肥瘦身上品，它带有丰富多彩的水份和膳食纤维素，非常容易令人有饱涨感。并且化学纤维不仅没法被肠消化吸收，还会继续吸咐不必要人体脂肪一起排出来。番茄中的茄红素能够减少发热量摄入，降低人体脂肪累积，并补充多种营养元素，维持人体营养均衡。
4.青柠檬
发热量：100g/35卡
青柠檬的发热量很低，因此它除开有美白皮肤的作用外，减肥瘦身还很明显哦。它带有很多可协助抗氧化性及减肥的维生素C，并且柠檬酸钠也有提高新陈代谢，推动胃肠消化吸收的作用。由于青柠檬的酸碱性很强，不适合独立吃，因此何不把青柠檬榨出汁来喝。
5.草莓苗
发热量：100g/39卡
草莓性凉，味甜酸，具备清热凉血的功效。它还带有丰富多彩的阿拉伯胶和膳食纤维素，能够促进消化和大便。因为草莓苗带有的粗大化学纤维较多，因此不适合空肚进餐。
6.红提
发热量：100g/43卡
红提一直以来都被作为是“补血补气”的新鲜水果。这是由于它含有葡萄糖、蛋白、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素b3和维生素b21、B2、C等多种营养元素和矿物。多吃不但能补气血益血，还能降低休重。
7.梨子
发热量：100g/44卡
梨是一种营养成分高热量食物低的新鲜水果。它往往变成减肥瘦身上品，关键因为它的甲基纤维素很丰富多彩，均值一个梨中带有5克化学纤维，这等于身体每天需要量的1/4。化学纤维能够推动肠胃蠕动，降低对人体脂肪的消化吸收，进而具有减肥瘦身的功效。因此餐后应多吃梨，最好是连皮一起吃。
