减肥期间一般不可以吃芝士，里面所含的脂肪含量是比较高的，对于减肥阶段人群是不宜吃的，再吃了之后很有可能会导致体内的热量和脂肪含量增多，在不能够及时排除的情况下，就有可能会对减肥的效果受到影响，而且还会导致体型看上去显得比较臃肿以及肥胖。
减肥期间饮食禁忌也是比较多的，比如应该选择吃一些低热量以及低脂肪的食物，也可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜、大白菜、油菜、黄瓜、茄子等等，里面所含的维生素以及膳食纤维素含量会比较多，在吃之后主要可以加速肠道蠕动，有利于肠道当中的毒素和垃圾排出，对于减肥也能够起到一定的帮助作用，但是尽量不要吃芝士。
减肥期间不仅需要做好饮食的控制，同时还需要结合参加一些有氧运动，比如可以做跑步运动或者是踢足球运动，在做运动的过程当中主要可以达到强身健体的效果，并且还可以帮助人体当中所含有的脂肪含量尽快的排出体外，对于减肥也能够起到一定的帮助效果。
