鸡蛋没有补血的作用。多吃含铁丰富的肉类、富含维生素的水果、蔬菜等。
鸡蛋营养丰富,其中所含的蛋白、卵磷脂和不饱和脂肪酸有助于神经系统发育,健脑益智,补充能量和营养,提高抗病能力。促进肝细胞的再生,对肝脏也有一定的修复作用。
有贫血症状时,可多食用富含维生素的水果、蔬菜,如菠菜、黑木耳、黄瓜、橘子、柠檬等,还可将三价铁还原为二价铁,以促进机体吸收。此外,还要多吃一些含铁丰富的肉类,如牛羊肉、猪肉、鸡肉等,铁是人体内产生血红素的主要物质,从食物中摄取铁能被人体吸收,起到补血的作用。
贫血的症状只能通过饮食来改善,不能治疗贫血,严重的要到医院就诊,找出病因,有针对性地治疗。
