增肌粉中营养成分较高,含碳水化合物、蛋白质,能使身体迅速吸收和利用。蛋白质是一类可被人体消化、吸收和利用的重要营养物质,是蛋白质的主要来源。同时食用增肌粉与蛋白粉,还能提高机体免疫力,一般不会对身体造成伤害。
增肌粉和蛋白粉不能一次喝的太多,如果喝得太多就会出现肠胃不适,有些病人会出现腹胀、腹痛,还有恶心、呕吐、反酸等症状。促进胃肠蠕动的药物需要在医生的指导下服用,比如多潘立酮片、健胃消食片等。若过量饮酒,还可能导致肠胃中食物积聚,出现肥胖症状,因此要适量饮用。
苹果、香蕉、猕猴桃、柚子等都是维生素较高的水果。
