在怀孕的过程中，家长肯定都希望宝宝能健健康康的发育。影响胎儿发育的因素有很多，最直接相关的就是孕妇的饮食，孕妇做好平时的饮食是非常重要的，特别是胎儿的发育情况不好的话，更是如此。那么，红薯长胎是真的吗？下面咱们就来看看吧。
吃红薯长胎，这种说法是不科学的，吃红薯主要是用来预防孕妇出现便秘的情况的，孕妇在孕期首先应该注意营养，平时多吃含蛋白质高的食物，不可食用过于辛辣刺激的食物，这样会刺激到孕妇肚子里的胎儿，平时可以喝些汤类，补充充足的营养，还可以适当的运动，防止生产的时候过于艰难。
孕妇吃红薯的好处都有哪些
1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质，这种物质能有效保护人体皮肤，预防过早衰老。
2、红薯中含有丰富的钾元素，钾和钠都是对血压高低产生重要影响的元素，人体摄入了足够的钾就能促进血液中多余的钠排出，还能促进体内矿物质水平均衡，起到辅助降压的作用。
3、红薯中的钾、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素均能帮助预防心脑血管疾病。胡萝卜素和维生素抗氧化，预防动脉粥样硬化。钾有助于人体细胞液和电解质平衡，叶酸和维生素B帮助降低血液中高半胱氨酸水平。
红薯营养丰富，怀孕期间适量的食用红薯是没有问题的，但并不是红薯吃得越多越好，也并不是孩子越大就越健康，怀孕期间的饮食要遵循营养均衡、饮食合理这样一种原则宝宝才能够健康。如果只是一味的追求生出一个胖宝宝，巨大儿的出现会导致妈妈顺产生难度增加，宝宝自身的身体负担也较大，因此不建议准妈妈们怀孕期间大量吃红薯“长胎”。
