分娩后身体虚弱,抵抗力低下,要多加强营养,多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等,熬喝大骨头汤、鸡汤,可多吃新鲜的豆角,多喝汤类,有利于乳汁分泌。
月子吃什么
宝宝出生后一周内是新妈妈排出恶露的关键期,同时产前的一些症状也会得到改善,这一周不能吃得太补,以免恶露排不干净,医生会建议多吃猪肝,因为猪肝的主要成分是蛋白质,维生素A,有补气养血的功效。
当身体内恶露排尽时,正是补气血的时候,进补的最佳时机也是进补的最佳时机,乌鸡多人会选择乌鸡,因为它含有非常丰富的蛋白质、钙、脂肪,有很好的补虚作用,所以这时候还应该多吃些蔬菜,不然每顿都吃得很油腻,会让食欲减退。
孕妇生完宝宝后,身体会比较虚弱,加上身体上有些疼痛,抵抗力差,需要补充大量的能量。建议每个人都应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。吃更有营养的食物。平时注重休息,不要过于劳累。
