每天吃香蕉有什么好处

每天吃香蕉一般有润肠通便、缓解高血压、增强免疫力等好处。

1、润肠通便：香蕉里面含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加粪便体积，起到润肠通便的效果，能够缓解便秘的症状。

2、缓解高血压：香蕉里面含有丰富的钾元素，可以是多余的钠离子排出，起到降低血压的效果，能够预防、缓解高血压。

3、增强免疫力：香蕉里面含有大量的蛋白质，而且在肠道内可以直接的被吸收，可以增强自身的免疫力，而且也能够增强人体抗癌免疫力。