钙片的种类很多,一定要严格按照说明书服用,主要有咀服和吞服两种,有的钙片需要咀嚼吃,有的钙片要吞服,服用前要仔细阅读说明书。
人体中最常见的元素之一就是钙,如果缺钙,很容易导致骨质疏松等疾病发生,所以宝宝幼儿缺钙还会影响生长,所以要吃钙片来补钙。 市场上销售的钙片有很多种,是吞服还是咀嚼服都要严格按照说明书来决定,有些钙片很难吃,嚼服的时候也会很困难,这种情况下会很难吃,但是要咀嚼服的话会很容易吸收。 如果是健康的话,最好是在医生的指导下服用。
补钙虽然补钙效果很好,但长期大量服用钙片会抑制锌、磷元素的吸收,还可能导致一些不良症状,如心律不齐、食欲减退、反应迟钝等。 假如钙缺乏程度并不严重,建议食补,多吃含钙的食物,如牛奶、豆浆、虾皮等,对身体健康有益。
