长时间喝纯净水不利于身体健康,这已经被辟谣。 饮水主要是为了补充水分,而非补充营养。
1.纯净水是以符合饮用水卫生标准的水为原水,经反渗透或蒸馏制得。 它是城市居民主要的饮用水来源之一。 纯净水用于饮用或烹饪,一般都是安全的。 它的基本用途就是为身体补充水分。
2.水里的矿物并非越多越好,纯净水与矿泉水相比几乎不含矿物质。 但是,目前的临床研究还没有明确矿泉水中的矿物质究竟能为我们的健康带来多大的价值。 市场上所谓的矿泉水有一部分是人工添加的矿物质,如果添加过多,或者长期大量饮用这种含有添加剂的所谓矿物水,有可能对健康造成不良影响。 人的营养来源主要是从食物中获取,饮用纯净水造成矿物质缺乏是没有根据的。
所以,没有研究表明长期饮用纯净水不利于身体健康。
