作为食物的红皮花生米没有补血的作用,所以不管怎么吃都不能补血。 就营养而言,红皮花生米富含大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物,油脂含量达50%,80%以上的不饱和脂肪酸,大多数为亚油酸。 维生素 B、胆碱、维生素 A、维生素E 、维生素K 、硒、钙等,可以补充人体所需的必要营养素。 但是,小儿在吃红皮花生的时候,其吞咽功能还不完善,因此家长在给小儿吃的时候一定要注意看护,以免发生意外。
如果想要补血的话,平时可以吃一些补气养血的食物或者药物,比如红枣、当归、山药、阿胶、龙眼肉等,这些食物都能起到补血的作用,吃的时候可以把它熬成粥或水煮做代茶饮。 但是需要注意的是,一定要去正规医院看医生,看是否能吃东西。
