大多数女生在遇到姨妈时,都会选择喝红糖水、热水等。 的确,人体摄取糖分后,血液中的葡萄糖含量增加,会使人更有成就感。 来姨妈可以喝什么样的饮料?
柠檬姜汁,改善代谢,燃烧脂肪!
柠檬姜蜜也许是许多妹子再熟悉不过的热饮料。 将一块柠檬,放入姜片,冲入开水中,待温度合适时饮用,再加一勺蜂蜜。 柠檬与蜂蜜的酸甜苦辣相得益彰,辅以丝丝姜汁的味道,令整个人倍感愉悦。
柠檬有很强的抗氧化性
柠檬有很强的抗氧化性,蜂蜜能帮助排出身体内积聚的废物,使全身新陈代谢功能得到改善,将多余的脂肪燃烧掉。 生姜能显著降血脂、降低胆固醇,特别是姜辣素中的辣味成分具有很强的抗氧自由基的能力。
青麦青汁,清肠瘦身,消除疲劳!
姨妈晚期,黄体开始形成,分泌激素会降低胃肠道平滑肌的张力,导致经期便秘。 在这个时候,补充一些植物纤维能改善便秘的情况,喝一杯青汁也是不错的选择。 绿叶菜榨汁可以自己选择,怕麻烦的话,买青汁粉冲服,效果也很好!
绿色果汁能适当地补充我们所缺乏的植物纤维
绿色果汁可以适量补充我们所缺乏的植物纤维,尤其适合喜欢肉食的妹子们。 不仅轻薄,还可清除宿便、减肥瘦身,还能有效去除面部黑斑、青春痘等问题。 长时间喝清汁,有助于重塑碱性体质,减轻疲劳。
马蹄薏米清洁肠胃,消除水肿!
马蹄与软糯的薏仁搭配温和无比,具有清热解毒的功效。 但实践与以上两种饮料相比,会花费一些时间。 薏米洗净后,在水中浸泡2-3小时,加入水煮。 把马蹄去皮,切成块,放入薏米水中,然后用小火煮1-1.5小时即可。
