山药茯苓泥
配方:茯苓50克山药200克豆沙150克京糕100克水豆粉50克白糖150克
猪油100克
制作:1.将山药、茯苓捣成细粉,加入白糖50克及水少许,搅成细泥;京糕加工成细泥,另置碗内,加白糖25克,拌匀;豆沙置另一碗中,均上笼蒸透后,取出待用。
2.将炒锅烧热,下入猪油、山药泥,炒至浓稠时,盛在盘的中间;将猪油下入炒锅,依次再炒京糕泥和豆沙,分别盛在山药泥两侧。
3.将炒锅置武火上,加清水少许、白糖75克,烧沸去沫,用豆粉勾成汁,浇在三泥上面即成。
功效:健脾和胃,滋补气血。
食法:每日1次,每日吃50克,可佐餐可单食。
山药茯苓包子
[原料]面粉1000g山药100g茯苓100g白糖100g猪油50g酵母、食碱适量[制作]
(1)将山药、茯苓洗净,烘干研末,加白糖、面粉200g、猪油、清水拌匀制成馅。
(2)将面粉800g加清水揉成面团,加入酵母,揉匀,待面发起后,加入食碱揉匀,调至酸碱度适度,制成生剂子20个,包上馅心,蒸熟即成。[效用]健脾固肾,适用于脾肾虚损所致的食少便、食欲不振、遗精、尿频、消渴等症。
山药是补脾固肾的食疗佳品,可配制的菜点品种很多,既可作主料,亦可作辅料。作主料以甜品居多,作辅料以咸味菜居多。适宜于煮、蒸、炸、炒、扒、熵、蜜汁、拔丝等方法。各地用山药配制成的菜品如:上海的“扒山药”、北京的“山药饼”、河南的“炒桂花山药泥”、陕西的“一品山药”、山东的“拔丝山药”、浙江的“山药糕”等等。