人的生活条件好了，都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。养生是一种心态，它需要你从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下多彩果蔬小汤圆这道菜的做法。
1.1212干果仁（杏仁、榛子仁、瓜子仁、花生仁、开心果）、香蕉
2.2121将五种果仁打碎
3.加适量白糖
4.放入一勺色拉油拌匀后再放入大约10克猪油再次拌匀即可
5.糯米粉180克、蓝莓几颗、菠菜少量过水焯一下
6.蓝莓压碎倒少量水调成蓝莓汁，菠菜挤出汁，两种颜色汁各取35克备用（用量多的话可以用榨汁机）
7.将180克糯米粉平均分成三分各60克，用普通水和两种汁分别和面团备用
8.在菠菜面团上取下10克面团用微波炉打熟，与生面团揉匀
9.加入8克猪油再次揉匀至成光滑面团（紫色和原色面团同样操作方法）
10.揉好的面团静置15分钟后分别揪成大小适当的小面团
11.将面团压成小碗状或小饼状包入馅料，收口搓圆即可
12.锅入水，水开后下汤圆
13.至汤圆浮上来后再煮1分钟关火
民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您介绍的多彩果蔬小汤圆，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。
