每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做黑胡椒橙汁鸡排这道菜吧。
1.鸡胸肉从中间抛开。
2.1放入碗中加入洋葱粒和黑胡椒粉。
3.2用刀背将鸡肉剁松。
4.12加入烤肉酱。
5.21将香橙挤出汁和果肉。
6.拌匀腌制30分钟。
7.煎锅过加入适量橄榄油加热。
8.腌好的鸡肉沾一下湿淀粉。
9.再裹上一层面包糠。
10.放入煎锅中煎熟盛出，配上甘蓝丝摆盘即可。
看看小编今天的介绍大家其实在外面吃到的黑胡椒橙汁鸡排其实没有那么难，步骤也是非常简单，我们不妨在家里做出更健康的吧！
