人从出生的那一刻开始就离不开吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人，都是“吃”出来的。所以，吃的好，不仅能美容养颜，而且还能够预防疾病。而下面，小编就来介绍一下香煎三文鱼拌芦笋这道菜的做法。
1.三文鱼切成适量大小的块；抹上海盐和胡椒粉备用；
2.芦笋去老根，切成适量大小的段；
3.双管齐下，平底锅里下橄榄油，下三文鱼块；
4.煎香一面就翻面煎香另一面；
5.另一锅中煮适量清水，水里放点油和盐，下芦笋焯熟，沥干；
6.把焯好的芦笋沥干后倒入煎三文鱼的锅里；
7.再调入少许盐和生抽调味，上锅前淋入香油，撒入炒香的白芝麻即可！
长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜？你是否感觉自己没有尽到孝道？没关系，看完香煎三文鱼拌芦笋做法的你，现在就可以去厨房，研究一下，然后做出最好的菜来孝敬他们。
