冬季苋菜既可入药,又可当蔬菜食用,味道鲜嫩,营养丰富,同时有一定的保健作用。 不过坐月子的产妇,在饮食方面也有一些禁忌,在饮食方面要多注意。 那,月子能不能吃冬苋菜?
在产妇坐月子的时候,可以多吃一些富含微量元素的食物,冬季苋菜比较好。 冬季苋菜具有催乳的功效,同时还能起到很多功效,主要有以下几个方面:
1、营养补充
冬季苋菜具有补充人体所需的营养成分,富含水分和蛋白质,还含有微量元素铁、胡萝卜素、膳食纤维等。
2、防止上火
冬季苋菜具有清心泻火的功效,可防止上火,因为冬苋菜具有寒凉性,且味道稍苦,具有清心泻火的功效,可清热除烦,体内血液中的热毒能消除,上火症状缓解。
3、润肠通便防治肥胖
冬季苋菜具有润肠通便的功效,能防止肥胖。 冬季苋菜中的纤维素和膳食纤维可增加人体肠胃的蠕动,增强消化能力,防止大便干燥,有利于排便和排便,平时常吃冬苋菜不仅能润肠通便,还可预防肥胖。
