一般来说,市场上销售的袋装银耳的保存期大约为一年。 如果是散装银耳,应存放在清洁的阴凉处,也应尽快食用。 由于银耳的牌子和食用人群不同,加工和贮存的方法也不同。 所以,银耳的保质期是不一样的。
如银耳过期,尽量不要吃。 银耳不但形态发生变化,而且营养成分被破坏,甚至产生毒素。 如果不停地吃,很容易刺激肠胃,导致呕吐、腹泻等症状。
银耳是一种菌类食品,它含有蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等营养成分比较丰富。 适量吃银耳,能有效补充身体所需的营养,增强机体的免疫力。 银耳的味道比较好,对改善食欲有一定的帮助。 此外,还可以多食和新鲜的水果、蔬菜。 此外,适当的食用肉类、海鲜等食品,以确保营养平衡。
