胡萝卜猪肉丸子

胡萝卜是我们常见的蔬菜,吃法也有很多,平时炒菜都可以放一些胡萝卜,调味也可以对菜进行点缀,也可以和猪肉一起做丸子吃。首先依据个人口味准备好食材和配料,然后将猪肉剁碎,将所有食材搅拌均匀,做成丸子就可以下锅了。每次尽量现做现吃,如果吃不了就及时放在冰箱里保存。

分类:家常菜,热菜

口味:鲜咸,微甜

所需食材

材料:胡萝卜,猪肉鸡胸肉,猪肉,胡萝卜,葱姜蒜,酱油,料酒,食盐,玉米淀粉,椒盐

调料:白胡椒粉,盐,芝麻油,生抽,玉米淀粉

制作方法

①肉馅半斤放入碟中,胡萝卜半根,插丝

②锅中放水,水开后放入胡萝卜丝,焯至软烂

③捞出过凉,把胡萝卜丝放到案板上剁成细末,肉馅放入精盐,生抽,鸡精,葱花,姜末,料酒,糖,顺着一个方向搅拌,至上劲

④把搅拌上劲的肉馅里面放个鸡蛋,在搅打上劲。(可以放一个蛋清,但是蛋黄就浪费了,所以可以都放进去了)

⑤放入3大匙玉米淀粉,顺着一个方向搅打,在放入3大匙面粉,搅拌。(搅拌一定要顺着一个方向搅拌)

⑥接着放入胡萝卜碎,搅拌,放入适量的清水,搅打上劲,放入香菜末拌匀,右手拿匙,左手抓馅,用左手的虎口把肉馅滚圆,然后用匙挖出

⑦锅中放入足够的植物油,油温6成热后,放入肉馅丸,这个时候把火要调到中火,然后丸子就出锅了

食用须知

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

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