在外吃饭的好处主要就是省事，不足则是可能会无意间吃一些对健康不利的东西，比如过多的味精等，而想要避免这种情况，就应该学会自己做饭，雪梨莲子糖水的做法并不难学，只要掌握好技巧很快就能做好好吃的菜肴。
1、备好材料 ，鸡蛋煲好剥壳，生莲子去心，银耳用水泡开洗干净，雪梨去皮加两个红枣，有枸杞就放几个。
2、把备好材料一起放煲里，水～我放四碗，也可以看人数放，加冰糖适量，煲30分钟，不用太久银耳会太烂不好吃。
3、成品，放冰冻更好喝。
在外吃饭容易导致健康受损是一个不争的事实，雪梨莲子糖水的做法不难，而且还是味道很不错的一道菜肴。
