健康的饮食、均衡的营养是我们的身体保持健康的一个重要保障，在饭店吃饭虽然简单，但却难以保证饮食健康，所以如果可以的话自己做还是最好的，『北海道熔岩蛋糕』的做法其实很简单，只要有心的话都是可以自己做的。
1、蛋黄蛋白分离放入两个容器。
2、低粉过筛放入蛋黄容器，加入牛奶，橄榄油，朗姆酒，搅拌成面糊。
3、3蛋白分3次加入80G细砂糖打发至湿性发泡，分3次将蛋白放进面糊。
4、4將面糊挤入小纸杯中。 5中层，170度，烘烤20分钟。 6将50ml淡奶油加入20g细砂糖打发，挤入蛋糕内部。
上班族通常并没有过多的时间和精力去做饭，学会几个简单的菜肴是很不错的。『北海道熔岩蛋糕』的做法就特别简单，上班族可以选择。
