上班族通常因为工作过于繁忙而无暇照顾自己，他们可能会选择在外面吃饭，时间长了就容易给自己的健康造成不良的影响，其实很多菜式是很简单的，就比如说加迪尼尼鱼蔬汉堡的做法就是这样，很适合下班后回家做。
1、鸡蛋、烤青、香菇、盐、粘米粉、木薯粉，搅拌成糊。
2、韩式料理锅刷油，撒盐。两面煎。撒调料。
3、菜菇蛋饼放入饼胚。
4、放上孜然味、咖喱味龙利鱼片。
5、盖上。
6、第3个。
7、胡椒味。
8、菜蔬鱼堡（胡椒味龙利鱼块）
当然，我们不是说完全不能在外吃饭，但不要过于频繁，加迪尼尼鱼蔬汉堡的做法虽然并不复杂，但却很好吃。
