牛奶和香蕉一起喝一般可以起到补充身体所需营养的效果，同时还可以起到助消化的作用，另外还可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘，对人体健康是比较有利的。
1、补充身体所需营养：牛奶和香蕉都属于营养价值比较高的食物，同时牛奶中含有丰富的钙质和优质蛋白，而香蕉中含有丰富的矿物质和维生素以及糖类，这样可以为人体提供所需的能量，同时还可以起到提高身体体质和免疫力的效果。
2、助消化：牛奶和香蕉都属于一种比较容易消化吸收的食物，同时香蕉中含有丰富的膳食纤维，这样就有利于促进食物的消化和吸收，也可以避免患者出现积食的情况。
3、促进胃肠道蠕动：由于香蕉和牛奶中的营养物质比较高，同时还属于一种有利于肠胃道蠕动的食物，这样对于患者所出现的便秘症状，可以起到缓解和改善的效果。
生活中除了通过吃牛奶和香蕉的方式来补充身体所需营养外，还需要注意合理搭配膳食均衡，这样对人体健康才比较有利。除此之外还要注意适当的参加一些体育锻炼，来提高自身的体质情况。
