减肥期间能吃南瓜子吗

减肥期间一般情况下是不可以吃南瓜子的，因为瓜子当中的热量和油量是比较高的，如果吃太多南瓜子，可能会导致体内的热量增加，所以会导致肥胖出现，会对减肥有一定影响存在。

在减肥期间需要控制身体的总热量，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如可以吃一些苹果、猕猴桃，这样可以促进肠道蠕动，这样能够将肠道大中的宿便排出体外，在平时生活中还需要到户外做有氧运动，通过运动可以增加身体抵抗力和免疫力，同时可以促进脂肪的燃烧。