醋溜山药的做法大全

山药是我们常吃的一种蔬菜，山药的营养价值非常的好，对于男性来说能够提高性功能，有一定的益肾补虚的作用，对女性来说能够促进荷尔蒙的分泌，有很好的美容养颜的作用，适当的吃些还具有延年益寿的效果，对预防心脑血管疾病以及糖尿病、高血压都能发挥很好的功效，山药的做法有很多，我们来了解醋溜山药的做法，我们来看下这方面的内容。

       准备山药半斤，准备食盐、醋、蒜和调和油。把山药清洗干净，然后削皮，削皮的时候要戴上手套，避免山药的粘性液体刺激到皮肤，造成皮肤过敏的症状，为了预防山药遇到氧气出现氧化变色的情况，把山药切块以后马上放到凉水里面，这样有很好的预防山药变色的作用。       锅中倒油，油热以后放入蒜末。炒出香味儿，然后把切好的山药块儿放到锅中翻炒，加入半勺米醋，调入少许的食盐，翻炒均匀，大火翻炒数下以后，就可以盛出装盘了。       这样醋溜有山药就做好了，做法非常的简单，适当的吃一些对于人体有很好的调理的功效，尤其具有助消化的作用，在预防动脉硬化、冠心病等方面也有很好的作用，另外对于慢性疾病糖尿病或者高血压患者来说，适当的吃些还有降低血糖、降低血压的功效。       醋溜山药的做法非常的简单，醋溜山药适当的吃一些有很好的美容养颜的作用，对于女性来说能促进荷尔蒙的分泌，能够促进皮肤紧致，对于滋润皮肤能够发挥很好的作用，而对男性来说能够提高男性的性能力，在预防性功能障碍方面也有一定的效果。