美白祛斑喝什么，有哪些做法？

美容养颜是现代女性的天性，因为经常去户外，再加上不注意防晒，导致面部的黑色素多，会引起脸色发黑。想要美容养颜，应该要调节身体，促进身体的营养元素吸收。平时美白祛斑可以通过饮品方面来调节，接下来我们需要了解的就是美容祛斑汤，既能美容美白又可以祛斑。

薏仁决明美白汤；材料；鸡腿，薏仁米，决明子，枸杞，生姜片，芹菜。做法；薏仁洗干净后用水浸泡四个小时左右，这样在煮粥的时候味道不会太硬，口感会更加酥了，芹菜洗干净需要连带叶子切成小段状，鸡腿处理干净后放在锅中，用生姜片水焯一下。将浸泡好的薏仁米加鸡腿煮一个小时，把枸杞，决明子，芹菜一起放在锅中用大火，再煮十分钟左右，这一道美食就可以出锅了。美白祛斑猪蹄汤；食材；黄豆，红枣和猪蹄，葱姜蒜，八角和花椒，大葱。做法；猪蹄清理干净后切成块状，将花生和黄豆用冷水浸泡15分钟，这样能去掉表面的苦涩。先把猪蹄放入锅中，用冷水烧开大火煮15分钟左右，把表面漂浮起来的血水清理干净，清理后放在一旁备用。锅中再次放入清水，倒上煮好的猪蹄，用大火煮开后转为中小火慢慢的炖煮，最后把准备好的配料和香料放在锅里炖一个小时，等汤汁慢慢变成浓白色后，再加入花生黄豆以及浸泡好的红枣炖煮片刻，出锅前放入食盐，继续用小火炖20到30分钟。