脾湿食疗方法有红豆薏米粥、山药粥或者冬瓜汤等。通过食疗能够起到辅助调理的作用，但是具体的调理效果需要因人而异，如果症状比较严重的情况下，还需要及时的针对性用药治疗。
1、红豆薏米粥：红豆薏米粥能够起到健脾除湿的作用，对于脾湿引起的症状能够起到调理的作用，可以改善胃肠道胀痛以及恶心的症状，同时也能够改善腹痛以及腹泻的症状。
2、山药粥：山药粥当中的主要成分是山药，山药能够起到健脾的作用，同时能够起到除湿的作用，对于脾湿引起的不良症状，也能够起到调理的作用，可以促进食欲的恢复，同时也可以改善腹泻的症状。
3、冬瓜汤：冬瓜汤能够起到除湿利尿的作用，脾湿通过喝冬瓜汤能够加快体内的湿气和寒气排出，对于脾脏的影响程度能够起到降低的作用，从而能够促进脾胃功能的恢复。
脾湿在调理的过程中需要控制饮食，要避免吃生冷性的食物，如果症状比较严重的情况下，需要通过健脾除湿的参苓白术汤，或者香砂养胃丸治疗，有助于恢复。
