木瓜具有美容养颜、通乳、补充营养等功效和作用，通过使用以后能够改善皮肤肤质，还可以补充营养成分，但是脾胃虚寒人群不能食用。
1、美容养颜：木瓜属于日常生活中最常见的一种食物，其中里面含有大量的营养成分，食用以后可以对抗自由基，改善皮肤复制，起到很美容养颜作用。
2、通乳：木瓜当中含有大量氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，女性食用以后能够刺激乳腺部位，可以缓解哺乳期女性出现乳汁过现象。
3、补充营养：苦瓜当中含有大量的水分、化合物和氨基酸等，食用以后既可以补充身体的药成分，还可以补充身体营养，能够起到提供身体能量作用。
