香蕉、蜂蜜和醋都是生活中我们最常见的食材，但是它们搭配在一起，功效可是能增进不少呢。香蕉蜂蜜醋中有很高的柠檬酸，可以将脂肪与碳水化合物分解，进而排出体内，因此是减肥人士很推崇的一种吃法。那么，香蕉蜂蜜醋的具体做法是什么呢?下面就一起来学习吧!
香蕉蜂蜜醋的减肥原理
香蕉蜂蜜醋是由香蕉、醋以及蜂蜜制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉蜂蜜醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效!即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。而蜂蜜起到润肠通便的作用，更加发挥出最大的功效。
香蕉蜂蜜醋做法
材料：香蕉1-2根，蜂蜜(纯天然蜂蜜蜂蜜最佳)，水果醋或米醋。
做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。找一个可以密封的罐子，倒满米醋或者果醋把蜂蜜搅匀。
2、放入切好的香蕉片。密封24小时即可。
香蕉蜂蜜醋食用方法
每天饮用3汤匙香蕉蜂蜜醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。
香蕉蜂蜜醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉蜂蜜醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉蜂蜜醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了香蕉醋减肥法简单又有趣，最令人惊喜的是，不知不觉中，体重很快就会往下掉!据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉蜂蜜醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢!
