海蒜有哪些功效和作用

海蒜可以补充营养、滋阴壮阳、增进食欲等作用。

1、补充营养：海蒜营养价值比较丰富，其中含有的优质蛋白质比较多，而且还有钙、铁、锌等微量元素，脂肪含量比较低，有利于身体的健康。

2、滋阴壮阳：海蒜有海中虫草的美誉，经常性的食用具有很好的滋阴和壮阳作用。

3、增进食欲：海蒜的口感比较独特，咬上去咯吱咯吱的，韧中带着脆，属于一种比较有风味的海产品，可以增进食欲，改善食欲不振。

如果本身对海鲜过敏要避免食用，年龄较大的不宜多吃。