一.下奶的食物有
1.乳鸽：大家都感觉鸽子汤很补，但鸽子肉中还带有丰富多彩的泛酸，服用鸽子汤能够具有下奶的效果
2.牛肝、鸡肝等肝类：肝脏是人体内较大的“化工企业”，为血液中绝大多数有害物质．乃至与蛋白质融合的有害物质，必须进到肝脏解。
3.母鸡汤：老母鸡身体带有一定的雌性激素，因而，生完孩子假如过早地喝母鸡汤，便会提高血中的雌激素作用，使泌乳素的功效变弱，乃至消退，进而造成分泌乳汁不够或产后无奶。
二.春笋饮食疗法功效
春笋味甘、性生寒，归胃、肺经，具备补阴散血、与立润肠通便、清热化痰、止渴除烦、清热解毒养血、利隔爽胃、利尿通便、祛毒透疹、养肝明目、助消化的作用，还可健脾开胃健脾胃，宽肠利膈，润肠大便，开膈温肺，消油腻感，醒酒毒；
三.主冶
主冶食欲不佳、食欲不动、脘痞胸闷气短、大便不通畅、痰涎壅滞、型体肥胖症、醉酒恶心想吐等症状。
四.春笋合适群体：一般群体均可食。
1.肥胖症和习惯性便秘的人尤其合适，春笋也是有三宝：少糖、低木薯淀粉、低热量。
2.身患胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿道结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不应多食。
