吃虾仁蒸蛋一般是没有明显害处的，只有吃多了之后或者是对虾仁过敏才有害处。
虾仁蒸蛋属于一种营养价值比较高的食物里面不仅有丰富的蛋白质，同时也有多种矿物质和氨基酸属于人体当中不可缺少的营养元素，在平时适当吃一些虾仁蒸蛋，对身体健康是有好处的，能够为身体补充多项营养物质，同时也可以起到一定辅助补钙的效果。尤其是儿童正处于生长发育阶段，吃虾仁蒸蛋有利于骨骼正常生长以及发育。
但是在吃虾仁蒸蛋的时候，如果吃的数量比较多，可能会对身体造成一定的害处，主要是大量的摄入之后，不能够被体内的胃肠道完全的消化和吸收，可能会伴随消化不良症状表现，导致腹胀或者腹泻。尤其是对虾仁过敏，吃了之后可能会伴随明显的过敏症状，比如皮肤上的瘙痒和皮疹，还会出现过敏性荨麻疹以及过敏性休克。所以在平时吃虾仁蒸蛋的时候，也要根据自身的体质，然后选择合适剂量，这样才有利于身体健康，避免对身体造成危害。
生活当中需要保证各项营养均衡摄入，避免过多的挑食和节食。
