哺乳期喝红茶或者绿茶相对较好一些，对于哺乳期的女性可以适当的喝茶，但是最好不要喝太浓的茶水。
1、红茶：适当的喝红茶能够帮助肠道消化、提高食欲，同时还具有一定的利尿消肿作用，能够帮助缓解在哺乳期时体内水分较多引起的水肿情况。对于哺乳期的女性可以适当的喝些红茶，但是避免摄入量比较多，否则可能会影响到乳腺的血液循环，导致乳汁的分泌受到影响，从而导致乳液的质量受到影响，不能够满足宝宝的正常饮用，使宝宝的身体健康受到影响。
2、绿茶：绿茶中有比较丰富的维生素C，是一种强氧化剂，能够消除自由基，帮助淡化黑色素，能够预防产后出现色斑的情况。而且绿茶还能够起到降脂的效果，对于产后瘦身也有一定的帮助，而且还具有一定的促销化作用，能够帮助消化和吸收体内的食物，还能够起到保护胃黏膜的作用。在哺乳期间可以适当的喝些绿茶，但是最好不要在晚上喝茶，以免刺激到脑部的中枢神经，影响了正常的睡眠，而且在喝茶的时候不要浓度过大。
