很多人都以为黑糖和红糖是一样的，其实黑糖和红糖不同，黑糖中的咸味会更大一些，有一种咸甜的感觉，糖分为三种类型，白糖，红糖，黑糖，黑糖中的营养价值会更高，而且功效上可以缓解女性出现的痛经，生理前后的经血不能顺利排泄以及量多，月经量少的现象。
1、白糖、红糖以及黑糖的区别。白糖是由甘蔗或者甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，呈白色，固态，甜度高，很容易污染上病原微生物，特别是长期储存的白糖，容易受到螨虫的污染，人若吃了被螨虫污染的白糖，螨虫就进入消化道寄生，引起腹痛、腹泻等症状，有的甚至引起过敏性反应。如果在婴幼儿或老年人的食物中，直接加入这种被污染的生白糖，可因呛咳等使螨虫进入肺内而引起哮喘或咯血，且容易并发气管炎或肺炎。红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，精炼脱色，呈红色，固态，保留了甘蔗的部份营养成份。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，呈黑色，液态，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等，具有很高的营养价值，有利于人体内酸碱平衡。2、红印黑糖与其他黑糖的区别。红印黑糖的原料来自新西兰有机天然甘蔗，甘蔗的整个种植过程不添加激素等化学物质，熬煮蔗糖时不经过化学过程。每500克红印Red Seal黑糖由超过16斤的甘蔗熬煮而成，其浓度远远超过普通的黑糖，因此质地更浓稠，颜色更纯正，味道更香醇。
、功效舒缓痛经：女性在生理期前后饮用，能帮助经血顺利排出，舒缓经期不适感，因为黑糖含有大量的铁质，可补充女性生理期的耗损；帮助子宫收缩复原：该品性温味甘，具有补中益气、暖中化食、保健暖胃功能，还有止疼、行血、活血散寒的功效，可帮助孕妇产后活血化瘀止痛，子宫收缩复原；
清肝明目，利肠通便：老年人服用，可以散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，还可益气健胃、温补心肺，缓解晨僵问题；
益气健脾，补充营养：含有钙、铁、钾等多种元素，能够改善儿童不爱吃饭、营养不良等问题，还能降低烦躁感、消除疲劳、补充体力。
5、适合人群：痛经、月经不调者；手脚冰凉的人；胃寒人群；患有挑食、营养不良的儿童。6、食用方法：每日一次，每次一至二勺，直接饮用或混合热水、牛奶、咖啡一起饮用。7、不宜人群：糖尿病、高血压、肾脏病患者应限制或避免食用。
