乳腺结节对女性的乳房健康，也会产生比较多的威胁，而想要有效的治疗，那么我们就需要注意改善自己的情绪状态，保持良好的饮食作息，减少体内雌激素的摄入，合理的运动。
1、保持良好的心态：
少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。
2、改变饮食习惯：
少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果、粗粮。
3、保持良好的生活习惯：
生活要有规律、劳逸结合，作息时间要规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，会调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺的胀痛。
4、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入：
多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服
用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
5、避免多次人工流产、药物流产;
产妇采用母乳喂养，能防患于未然。
乳腺结节手术治疗主要是切除了局部增生腺体和扩张的乳腺管，体内的内分泌失调却并未得以纠正，故易复发，其次是给乳房上留下瘢痕，不能为青年女性所接受。治疗乳腺疾病可以使用中药。
