方人应该都喜欢吃肥肠,肥肠是高胆固醇的食物,女性怀孕后可以吃肥肠但是也要把握好量,不要吃多了,另外怀孕期间都要注意饮食,高胆固醇的食物也要少吃。
一、孕妇能吃肥肠吗?
孕妇是能吃肥肠的,不过肥肠不好清洗,外面的饭店卫生情况不好,孕妈想吃的话可以自己在家做。
二、肥肠胆固醇高怀孕期间要少吃
肥肠属于高胆固醇的膳食,不过胆固醇也是有一定得生理功能,比如细胞膜的结构、人体各种的生长激素,都与胆固醇有关。健康人胆固醇摄入量要求小于300毫克/天,偶尔吃一顿,只要不暴饮暴食,问题不是很严重。建议在膳食中加上海带、芹菜、韭菜等,这些有利于食物脂肪从消化系统排出。(孕妇吃了既营养又不会发胖的15种食物)
三、准妈们对“孕妇能吃肥肠吗?”的看法
1.干净卫生的话是可以吃的,但是胆固醇过高,尽量少吃。
2.可以适量的吃的,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
3.没有严格的限制,孕妇可以适当服用,但不要过量。
4.可以吃,我当时就特爱吃肥肠,有了宝宝你想吃什么就吃什么,因为你想吃的都是对宝宝有利的。
四、孕妇菜谱:肥肠扒白菜
原料:熟肥肠1,白菜2,精盐、花椒水、葱和姜块、味精、鸡汤、油、湿淀粉适量。
制作:把白菜剥去老帮,去掉菜根和菜头,再切成两瓣,放入开水内焯一下捞出投凉。
把白菜顺刀切成约13厘米(4寸)长、1厘米(3分)宽的条(根部相连),整齐地码在盘内,再把熟肥肠切成斜刀厚片摆在白菜盘内。
勺内放油烧热,用葱、姜块炸锅,添汤加精盐、花椒水、味精,烧开后取出葱、姜块,把白菜、肥肠投入勺内盖严,移在小火上煨几分钟,再移在中火上,勾芡淋香油翻个儿出勺即成。
说明:中医认为,白菜味甘、性温,有通利肠胃、宽胸除烦,消食下气等作用;而肥肠则补益人体之大肠、小肠,故本菜肴在妊娠晚期食之有益。