一、生理期能吃巧克力吗?
生理期可以吃巧克力,其实在生理期和巧克力没什么关系,无论是经期还是非经期,或是其他食物的食用都要适度。 事实上,食用巧克力与减轻疼痛并无关系,吃巧克力可以使你感到平静一些,也许你喝红糖水可以减轻轻微的疼痛。 巧克力在生理期的到来之前,就已经被更多的事实证明了,在生理期中,巧克力是一种焦虑和抑郁的前症,所以在生理期的时候可以多吃点巧克力。 所以,经期适当吃些巧克力有好处,但是也不能多吃,吃多了对身体不好。
二、生理期吃什么巧克力?
巧克力是一种混合食品,其主要原料可可豆生长在狭长的区域内,在赤道南北纬18度范围内。 巧克力富含镁、钾、维生素 A和可可碱,因此巧克力能量值很高。 而且,巧克力中富含氨基酸,在女性生理期到来时,会特别需要生长荷尔蒙来将营养转化为肌肉,因为巧克力富含氨基酸,可以刺激生长荷尔蒙的分泌,所以在生理期,要选择不含糖的纯巧克力! 因此不仅吃巧克力不会变胖,而且有助于去除脂肪。 ·
三、食用巧克力在生理期的益处
1、巧克力是一种高热量的高糖食品,高热的甜食可以促进血液循环,减缓血管平滑肌的收缩,从而缓解经痛。
2、巧克力本身含有一些咖啡因,对女性生理期期间痛经,或由于失眠而引起的轻微头痛,则可减轻头重。
3、巧克力能提高大脑中血清素的含量,使人心情愉快。
