在生完孩子之后，女性的乳房会分泌大量的乳汁，如果乳汁不能顺利排出的话，很容易出现乳房胀痛的情况，这时候可以热敷，热敷可以促进血液循环，可以促进乳汁顺利排出，有效缓解乳房胀痛，除此之外，新妈妈们还要注意更多事项。
1、热敷。
当乳腺管通畅而乳汁分泌过多时，乳房也会出现胀痛。这种情况下可使用热敷的方式来缓解。因为热敷能通畅阻塞于乳腺里的乳块，从而促进乳房的正常循环。但需注意由于乳头与乳晕这两部位的皮肤偏嫩，热敷时不要触碰到这两处，而且热敷温度要保持适宜，避免把皮肤烫伤。
2、注意饮食的清淡。
当产后出现严重涨奶情况，且乳汁分泌较少时，在饮食上一定要注意以清淡为主，少喝太过油腻的汤类，不妨煮冬瓜皮汤当水饮用，有消肿利尿功效。
3、使用吸奶器把乳汁吸出。
若因胀奶而导致乳房严重疼痛时，不妨用吸奶器或手动挤出奶汁，不过注意没次吸或挤的时间别大于十五分钟，否则易导致乳晕或乳头处水肿。
4、让宝宝尽早的多吮吸乳汁。
产后早点开始让宝宝吮吸乳汁，可两小时左右吮吸一次，要是宝宝没在身边或宝宝不想吸，就应定时模仿宝宝吮吸的动作来揉捏乳头，把乳汁挤出来，这样不仅可增强乳汁分泌，还可有效预防产后妈妈出现乳房胀痛。
5、注意在给宝宝喂奶时应把两边的乳房都排空
要是宝宝吸完一边就够了，那妈妈应挤掉另一边乳房里没吃完的乳汁，这样能使胀痛感得到有效缓解。
6、若产后乳房出现炎症，妈妈应马上挤出乳房里的乳汁，并就医检查治疗。
