说起肾这个是是为人体脏腑之本，先天之本在于肾，因此并不是只有男人会有肾虚的问题，在现如今的社会当中女人肾虚的也不在少数，这是因为现代女性工作、家庭两方面超负荷运转，在不知不觉当中出现精力透支的情况，而如果再不注意饮食、保暖的话，就很容易肾虚，导致过早的衰老，那么女人为什么会导致肾虚了，下面一起来看一下吧。
女人肾虚的原因：
1、熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
3、久坐不动。长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。
4、缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
5、烟酒过度。经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
6、精神压力。过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。
如何有效地治疗肾虚呢?肾虚大多都是多年积累成疾，所以在治疗上不可急于求成，不可盲目进补，应该采取慢慢调理的方式。一般肾虚可多吃枸杞子，能有效治疗肾虚的症状。由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。总而言之，采取中药治疗肾虚是更加适合的。另外，适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效。
