来月经是每个女性都需要经历的事情，但是对于痛经女性来说，就会对月经产生恐惧的心理，有一些女性为了及时的缓解痛经造成的痛苦，就会通过服用止痛药物的方法来进行缓解，但是这种方式是无法从根本上进行清除的，只有进行身体的调理才可以有效的缓解疼痛，那么女生姨妈来了痛怎么办呢?
第一，女生姨妈来了痛怎么办呢?姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦气躁，流量小，颜色紫黯，有少量血块。食疗法：少吃酸涩的东西，比如话梅、乌梅之类的，因为酸的东西很容易滞气。多吃理气活血的东西，比如佛手、玫瑰花、陈皮等。
第二，例假来的前几天你是会有感觉的，当你有了这种感觉的时候你就要开始注意了，有这种感觉的时候你就要开始注意自己的饮食了，最重要的就是不能吃凉的东西，比如冷饮因为吃了凉的东西你的肚子会更加的疼，而且自己以后生孩子了，对自己的孩子也有影响。
第三，当例假来的时候你可以买一些香蕉和苹果吃，这些东西吃了对例假来时的疼痛有缓解的效果，尤其是香蕉对肚子痛有非常好的缓解效果。然后你还可以买一些红枣来吃，红枣可以补血，例假之后女生会失血，严重的还会导致贫血，所以多吃一些红枣补补血也是很重要的。
女生姨妈来了痛怎么办呢?也可以冲红糖水喝，里面放一些蜂蜜一起冲水喝，对缓解例假的疼痛也同样有非常不错的效果。例假来的时候平时洗澡要多用热水冲冲肚子，睡觉的时候也可以拿个热水带放在肚子那里，这样就不会太疼了，平时也要多喝热水。
